tag:blogger.com,1999:blog-152094792012-01-19T00:51:54.563Z. . . . . .tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.comBlogger271100tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-67159281390925975702011-09-13T00:13:00.001Z2011-09-13T00:14:07.632Z

Bem na contagem, já lá vão 6 anos e um mês e porque vi que uma amiga está a pensar deixar  de fumar, aqui vai o meu incentivo para a " Ruiva " ;) FORÇA E A NOSSA CABEÇA É QUE MANDA !!! Nem nos jogos do nosso Vitória podes fumar amiga pois assim nao conta a sério, ;) como podes ler por aqui algures se quizeres, deixei sem suplementos de nicotina, sem nada, a força de vontade acima de tudo e nos

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-59776956545107193222011-01-25T22:27:00.005Z2011-01-25T23:20:30.034Z

Aqui vai passados mais de 5 anos e 5 meses relembrar quando o blog Cigarro Away foi noticia " Folha de São Paulo " :) E acabo como da outra vez, JÁ LÁ VÃO MAIS DE 5 ANOS 6 meses SEM FUMAR - POR ISSO TU TAMBÉM CONSEGUES Fica então de novo o post: "Foi com grande surpresa, e grande contentamento que o outro dia recebi um email vindo do Brasil, de um jornalista do Folha de São Paulo falando da

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-4207584031802547732010-08-06T17:32:00.008Z2010-11-30T11:54:48.094Z

Pois é, esta noite já fiz 5 anos que fumei o meu ultimo cigarro e desde aí nunca mais voltei a tocar num cigarro. Difícil ? Ao início sim custou um bocadinho, mas para ser sincero nao tanto como " receava ", tudo está na nossa vontade de o vencer, e acredite, é bem mais fácil de vencer o cigarro que a voz do coração...Para comemorar os 5 anos, hoje vai um charutinho lolol :P mentirinha ;)Mas vim

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-23225062372414282752009-12-31T02:52:00.005Z2009-12-31T03:21:29.109Z

E ai está, já lá vão 4 anos e 5 meses desde que fumei o ultimo cigarro, e a vontade é a mesma desde a muito tempo para cá, ou seja nenhuma!!!Só para deixar uma palavra mais de força para quem quer deixar esse vicio, tudo depende principalemente de nós, esqueçam pensos de nicotina, esqueçam pastilhas de nicotina, tratamentos malucos... sinceramente nao sei se resultam, pois nunca tentei muitos, ou

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-88340669962992500202009-07-11T11:45:00.003Z2009-07-11T12:04:15.247Z

Olá, já à mais de um ano que não escrevia por aqui, pois nao tem havido grandes mudanças felizmente... pois já está a fazer quase 4 anos que fumei o ultimo cigarro e ... sem fumo continuo.Sinceramente tem sido facil, aliás andei com um certo receio, pois já me tinham falado na " crise dos tres anos " muitas pessoas que tinham deixado de fumar e que por volta dos tres anos sem fumo, voltaram ao

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-23824134889976122472008-02-19T15:58:00.004Z2010-11-30T11:56:17.908Z

Bem como hoje soube que um amigo vai tentar a sua aventura no mundo sem tabaco :P só para deixar uma mensagem rápida.Vai lendo, isto nao é o dia a dia de quem deixa de fumar, ou de quando deixei de fumar, nao diz o que cada um tem de fazer, pois cada um tem a sua maneira de enfrentar as situações, os desejos, MAS uma coisa é comum A NOSSA CABEÇA é a NOSSA MAIOR FORÇA o cigarro NAO É MAIS FORTE

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E pronto, a nova lei do tabaco, ou contra o tabaco, como queiram chamar já está em vigor.Muitas teem sido as discussões em torno das liberdades dos fumadores e dos nao fumadores, das escolhas para ser local com fumo ou nao fumo, de se poder escolher ir para um local onde se possa fumar, ou escolher ir para um local onde nao se possa fumar, muito se pode discutir, mas muitos ficarão sempre com as

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-47901560372634086322007-06-29T10:51:00.000Z2007-06-29T11:02:16.957Z

A nova Lei do Tabaco aprovada a 28 de Junho de 2007 é uma hipocrisia, e uma falta de coragem do governo e dos partidos políticos portugueses.Depois de se ter feito uma proposta de lei que protegia os direitos dos não fumadores em não serem mortos lentamente com o vicio dos outros, agora aprovam uma lei mais permissiva, que vai acabar por não ter o impacto que deveria ter. Um País que se quer

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DIA MUNDIAL SEM TABACOHoje dia 31 de Maio, é o dia mundial sem tabaco, um dia que deveria servir para reflectir no que cada um fazemos com a nossa saúde ao consumirmos produtos que sabemos à partida que nos são prejudiciais, MAS principalmente o que fazemos com a saúde dos outros!Sim eu também que já fui fumador e felizmente já à quase dois anos que não toco num cigarro, sou obrigado a

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Um ano e meio sem tocar num unico cigarro ;)Para ser sincero depois de ter fumado durante cerca de 18 anos, e agora que a mais de um ano e meio que nao toco num cigarro, o cheiro do cigarro incomoda-me.Felizmente nao me tem dado mesmo nenhuma vontade de voltar a fumar um cigarrito que seja, não sinto necessidade e NÃO NAO USO nenhuma pastilha de nicotina ou qq coisa desse tipo, tenho continuado

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Bem eu não sei se ainda alguém lê este blog, mas para ainda se aventura a dar aqui uma olhadela, PARA TODOS AQUELES QUE ESTÃO A PENSAR TENTAR DEIXAR DE FUMAR queria deixar uma nova força.Vou escrever bem pouquinho mas o que vou dizer para mim basta e esperoq ue seja incentivo para TODOS VOCES !!!JÁ LÁ VAI MAIS DE UM ANO !!!Pois é mais de um ano sem tocar num cigarro desde aquele dia em que disse

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Governo quer proibir fumo em locais de trabalho, bares, discotecas, centros comerciais etcA meu ver ai está uma boa medida, radical ?Não! Necessária! Porquê a meu vêr? Se devemos defender o direito de quem quer fumar poder fumar, TEMOS também de proteger o direito de quem não quer fumar, poder nao ter de levar com o fumo dos outros e ser um fumador passivo. Depois de ter sido durante quase duas

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Olá, recebi no comentário ao post anterior uma pergunta de uma Srª e como só hoje vi aqui vai. Primeiro como sabe nao sou médico nem nada que se pareça por isso a unica coisa que posso dizer é mesmo da experiencia que tenho vivido desde que deixei de fumar já lá vão precisamente 8 meses. Perguntou se nem uns kilos a mais eu ganhei depois de deixar de fumar. É óbvio que ganhei, fui de propósito

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-1139751431129068672006-02-12T13:21:00.000Z2006-02-26T05:35:39.273Z

Olá a todos! Desde já as minhas imensas desculpas a todos aqueles que continuam a visualizar o Blog. Espero sinceramente que desde a última vez que aqui escrevi, ainda em Novembro, mais alguns dos leitores tenham conseguido deixar de fumar. ;)Eu por aqui continuo com a minha "luta"! Sim, coloquei luta entre aspas pois acreditem que antes de deixar de fumar julgava que isto ia ser a 3ª Guerra

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-1132231689059890702005-11-17T12:22:00.000Z2005-11-17T13:08:34.890Z

AH POIS É !!!Já iam para ai uns 18 / 19 anos que não comemorava este dia sem fumar, mas este ano já o posso fazer, não na qualdiade de não fumador, mas sim de uma pessoa que está a deixar de fumar, e já lá vão mais de 4 meses sem tocar num cigarro :)Fala-se hoje por Portugal na proibição do tabaco para menores de 18 anos.Mas será isso alguma solução???Ok, vamos proibir o fumo do tabaco aos

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-1128979727354326932005-10-10T20:58:00.000Z2005-10-10T21:28:47.366Z

Pois é, andei perto de uma semana por Itália para apoiar o meu Vitória na Taça UEFA :) infelizmente perdemos ( com a Sampdória ) mas ficou a boa imagem passada ( 1-1 em Setúbal e 1-0 em Génova ) e é claro aproveitei para andar a visitar um pouco daquele lindo País. Andei mais pelo Norte de Itália entre a Suiça e Génova ( Região da Lombardia ), e que País lindo, foi espetacular mesmo. Agora

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Deixar de fumar engorda?Quando deixei de fumar à um mês e meio o meu peso estava nos 85 kilos, hoje de manhã fui me pesar para ver como estava e termos de peso e a balança acusou 86 kilos ( depois de tomar o pequeno almoço ) É um facto que todas as pessoas dizem que deixar de fumar engorda, mas será verdade ou não? No meu caso eu já tinha engordado meso enquanto fumava :) ou seja andava a

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-1126917659619640952005-09-17T00:33:00.000Z2006-06-19T01:25:16.033Z

Foi com grande surpresa, e grande contentamento que o outro dia recebi um email vindo do Brasil, de um jornalista do Folha de São Paulo falando da possibilidade de eu poder reponder a algumas questões sobre o blog e a finalidade do mesmo. Como é óbvio disse que estava à vontade para fazer as questões, e pronto aqui fica a noticia sobre o Bolg num site do Folha de São Paulo.Copia o link para

tojoserrahttp://www.blogger.com/profile/17492349630684648967noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-15209479.post-1125973828555724442005-09-06T02:07:00.000Z2005-09-06T02:44:01.160Z

Pois é daqui a uma hora faz um mês que toquei pela ultima vez num cigarro até agora.Não, não vou dizer que já me sinto um ex-fumador, nada disso, acho que para ser um ex-fumador tenho de aguentar bem mais tempo que aquele que tenho aguentado até agora, 1 mês limpo do tabaco e da droga da nicotina. Um amigo meu o outro dia ao falar com ele disse-me que este blog era um incentivo para ele ou outro

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Ah pois é, andei ai desaparecido uns tempinhos do Blog mas não, felizmente nao deixei de escrever por ter voltado a fumar, NADA disso :) Continuo limpinho, só que simplesmente tenho tido menos tempo passado aqui no pc.Já lá vao 22 dias sem tocar num cigarro, sem o uso de pastilhas de nicotina, nem pensos nem nada dessas coisas.Até agora tem dado para aguentar, sinceramente um pouco menos

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Oi, aqui estou eu depois de uma excelente semana de férias passadas nos Algarves.Muita noite, muita cerveja para refrescar o calor que se fazia sentir, mas cigarrito nada ;) Aliás fui um fumador passivo como tantos outros dos não-fumadores.Não sou um não fumador, nem nada que se pareça, sou um futuro e por enquanto ex-fumador, o que torna as coisas um pouco mais complicadas nestes ambientes

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Pois é já lá vão 6 dias e nada ate agora :)Completamente limpo, espero que assim continue durante as férias e por ai em diante.É verdade hoje vou escrever pouco, pois estou um pouco com pressa pois ando a preparar aqui o material para me por na alheta :P e ir de férias uns dias, por isso espero que durante esta altura a milha " limpeza " e força de vontade continue como até aqui. Vão ser tempos

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Mais 24 horas em cima das 72 :PO dia passou-se bem, as vontades do costume, o controlo do costume, mas tudo numa boa ;)Pior foi mesmo à noite, sair e ir beber umas cervejas é mesmo complicado sem fumar, pois o raio da cervejola puxa mesmo pelo cigarrito, por isso tem de se ter um controlo a triplicar.CUIDADO com as bebidas alcoólicas quando se está a deixar de fumar, pois elas potenciam muito um

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Aqui ficam alguns dos efeitos que os cigarros provocam, aqueles efeitos que como fumador não ligava nenhuma, pois o prazer era maior que pensar nestas coisas, mas o que é certo é que são mesmo reais.DentesO cigarro interfere com a química da boca, criando placas e amarelando os dentes. Também há evidências que o fumo faça com que os dentes caiam (fumantes são uma vez e meia mais propensos a

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E ai está, passaram praticamente 72 horas desde o ultimo cigarro. São tres dias sem tocar no maldito eh eh eh, como me sinto??? HUUMMMM, eu bem mas acho que os gajos que estão ali presos na gaveta estão mortinhos por saltar cá para fora, parece que os oiço " ACENDE-ME!!! ACENDE-ME!!! " Epah mas fora isso ta tudo bem :) O dia passou-se como seria normal com vontade de fumar um cigarrito, não

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Bem e são 19:23h do segundo dia da tentativa de deixar de fumar, e LIMPINHO até agora.Mas que tem sido tramado, lá isso tem. Começou logo pela manhã com a falta daquele cigarrito matinal mas lá se passou.Stress? hum quando se sai para a rua e começa a sentir-se aquele cheirinho ( pivete para alguns ) no ar, e aaiiiiiiiiiiii que vontade que dá de cravar um cigarrito, pois aqueles 10 que me

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Pois é pessoal, já faz 18 anos que comecei a fumar de forma continua.Tinha eu 13 anos quando este vicio saboroso começou.Não vale a pena falar de razões que nos levam a fumar, pois cada um tem a sua e muitas vezes nem tem nenhuma para o mesmo.Comecei este blog pois hoje passado 18 anos decidi ver se consigo largar este vicio.As razões para tal, como é óbvio tem a ver com a saúde, pois esta droga

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